········要求········

　　頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點(diǎn)一線的垂直、挺拔的人體。

　　1、協(xié)調(diào)、自然的直線行走

　　2、有跨度、節(jié)奏的感覺(jué)

　　3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放松

　　4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

　　5、臺(tái)步訓(xùn)練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質(zhì) 腰腹以下放松，練的是流動(dòng)步態(tài)的韻律

　　6、走臺(tái)時(shí)腳尖可略朝外不可超過(guò)15度，否則，不可作為腿部的延長(zhǎng)線，腿會(huì)顯得短。

　　7、不可出現(xiàn)內(nèi)八字 ：所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時(shí)裝步。它的美感是：協(xié)調(diào)、自然、挺拔而流暢。

　　········總體要求········

　　1、在直線上行走，身體各部位配合協(xié)調(diào)、步幅大而流暢;

　　2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征

　　3、雙肩的擺動(dòng)、雙腳的移動(dòng)和胯部、腰部的律動(dòng)等都體現(xiàn)出自然的節(jié)律感和輕松感。

　　準(zhǔn)備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

　　做法：面對(duì)一點(diǎn)，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動(dòng)，中速音樂(lè)伴奏下練習(xí)。

　　要領(lǐng)：挺而不僵，柔而不懈。

　　········注意事項(xiàng)········

　　1、走臺(tái)時(shí)有意識(shí)出胯(往前出胯，非左右擺胯)

　　2、節(jié)奏的把握，不能搶拍或拖拍

　　3、走臺(tái)要平穩(wěn)，不能起伏太大

　　4、注意出腿時(shí)漂亮(或直膝)